練習旋轉功的注意事項

一、初學者在飯後一小時內最好不要練習旋轉。

二、初學者先不要在家裡練習旋轉，因為空間比較窄，外物的影響比較多，比較容易暈眩。等到比較能歸於中心，比較不受外界影響時，再嘗試在家裡練習旋轉。

三、初學者要練習全然接受旋轉時身體及心理產生的任何感覺，不要抗拒，也不要害怕，自然可以逐漸消除頭暈或不舒服的感覺。

四、每一個人對於旋轉及外界的變動有不同的習性反應。透過旋轉功且搭配靜坐相輔相成的練習，可以逐步消除習性反應，讓身體逐漸適應旋轉。

五、各種靜心法的練習都可以協助掌握「歸於中心」及「全觀」的兩個要領，因而協助掌握旋轉的要領。