「身心靈成長」的目標與「身心靈統合」的意義

一、身心靈成長的首要目標 

１)提昇情緒涵養：情緒穩定、心理平衡、泰然自若、喜樂自在、如意愉快。

２) 提昇覺知力：能時時完整地、全面地覺知到自己的身心狀態（包括：身體覺知、情緒覺知、心念覺知）。

３) 提昇鎮定力：能冷靜、理性、鎮定、沈著、冷靜、專注地處理各種處境或問題，不會著急、躁進。

４) 提昇意志力：面對各種問題或困難時，能意志堅定地處理問題，且有恆心、有毅力地採取行動，既不會逃避，也不會退縮。

５) 提昇復原力：發展出身心自我復原與自我療癒的能力，能從失落或挫折迅速復原。

二、身心靈成長的終極目標：身心靈統合

１) 「身、心、靈」三者綿密地、強烈地、完整地、和諧地交流與連結，包括：與內在的緊密連結、與外在的和諧連結、人際的和諧連結等。

２) 內外身心世界整合一致、陰陽調和，沒有予盾、衝突或緊張，各方面都達成最佳的平衡、和諧、調適狀態（fitness, wellbeing），且能隨時隨地與存在的所有面向和諧相處，自在如意，全然享受此時此地。

３) 能全面觀照且完整地了悟生命的所有層面（身、心、靈），完全洞悉生命的真相，徹底了悟與統合生命的意義，進而產生清明的智慧，內心完全沒有任何疑惑或迷惘。

４) 徹底消融所有產生煩惱痛苦的習性，無憂無懼、沒有缺憾、圓滿無缺、無慾自足、圓融無礙。

三、「身心靈統合」並非「全有或全無」的問題，而是「程度」的問題。

每一個人只要開始練習某種身心統合方法，就已經走在邁向「身心靈統合」的路上。一個人只要長時間練習身心統合方法，自然能逐漸開發各種身心潛能，也自然逐漸邁向身心靈統合的終極目標。因此，練習愈多愈好、愈久愈好，畢竟這是一個無止盡的成長歷程。

身為教育工作者，如果能達成某種程度的「身心靈統合」，就可以開始協助他人邁向「身心靈統合」，絕非要等到達成終極的目標才能開始協助別人。這就是孔子所謂「己立立人、己達達人」之意。

四、個人的身心靈統合可以和外在的社會改革行動相輔相成、相互為用

表面看起來，身心靈統合雖然比較偏向於個人的修為，但是一個人在邁向身心靈統合的過程中，不僅可以同時採取社會行動來改進社會，也應該坦然面對社會問題與社會現象，不用逃避社會、脫離社會，透過時時刻刻和外界的互動反而可以更深刻地觀照到自己習性、突破自己的習性。