為何練習旋轉功要搭配練習靜心？

旋轉功並不是一般人在日常生活中經常做的活動，因此我們的身體無法立即適應，也容易造成暈眩。靜心的練習可以強化我們本性的觀照作用，用來加速消除暈眩的現象（每一個人消除暈眩的快慢不一）。在練習旋轉功的初期，靜心就顯得很重要。

通常在每次練習旋轉後，最好立即採取坐姿或臥姿來靜心。最簡單的靜心方法就是採用觀呼吸或身體掃描，用來消除因為旋轉而形成的暈眩。經過一次又一次的練習之後，暈眩的現象就會愈來愈少。等到克服暈眩的問題之後，再怎麼旋轉都不會暈眩了。

在練習旋轉的初期，有些人有時在旋轉的過程也會產生暈眩的現象，也可以一面旋轉，一面練習靜心（感覺自己的感覺），用來消除暈眩。有些人練習旋轉後，不會立即暈眩，可是過了一段時間後，反而開始暈眩起來，這時也可以用靜心觀照的方式來消除暈眩。

總之，練習旋轉功時搭配練習靜心是克服暈眩問題的關鍵。