旋轉功可以成為一個運動習慣之新選項

現代人需要培養固定的運動習慣，不管是簡單的走路、慢跑、騎自行車，或比較需要技術與體力的游泳、打球等，對於維持身心健康都很重要。重點是要養成固定的運動習慣。

一個人如果學會了旋轉功之後，也可以把旋轉功做為經常或固定練習的運動選項。由於練習旋轉功的場地限制不大，且練習的時間可長可短，可以因應個人的生活形態來選擇適當的時間固定練習，因此旋轉功可以成為現代人的運動習慣之新選項。

旋轉功必須先經過學習的過程，沒有學習過就無法克服暈眩的現象，就像游泳必須先經過學習，才能成為一個運動習慣的選項。雖然也有少數人在旋轉時天生就不易暈眩，但是此種人畢竟是少數，就像只有少數人天生就會游泳一樣。這也是為何我們必須先培養旋轉功教練，才能推廣旋轉功，讓現代人在選擇運動習慣時，多了一個新選項。

旋轉功和其它運動不同的地方是，它不僅是一項運動，更是一種促進身心靈統合的靜心練習，可以和內在的能量及生命的泉源產生強烈的連結，因此旋轉功等於同時觸及了一個人「身、心、靈」三個層次的運作。這也是旋轉功的獨特之處。

簡言之，對現代人來說，旋轉功是一項非常值得推廣的活動，這也是為何我如此積極推廣旋轉功的原因之一。

潛能開發師的新選項：旋轉功與旋轉舞蹈教練

我在東華大學課程設計與潛能開發學系推廣旋轉功與旋轉舞蹈的目標之一乃是要培養一批「旋轉功教練」。國內目前已經有各式各樣的潛能開發師（例如：瑜珈教練、太極拳教練、氣功教練等等）。我認為「旋轉功教練」在未來可以成為我國社會中一項潛能開發師的新選項。目前國內雖然已經有愈來愈多人在練旋轉功，但是並沒有人專門在培養「旋轉功教練」。因應未來的趨勢，隨著愈來愈多人了解旋轉功的強大潛能開發功效，我相信「旋轉功教練」的需求將愈來愈多。以『旋轉功』為主軸的潛能開發教育事業之市場潛力相當大。

旋轉功的教練不僅本身要掌握旋轉的技巧與要領，更要深入瞭解並掌握人類身心靈潛能及身心靈統合的奧秘。有志從事此項潛能開發工作的同學可以從本系大學部「潛能開發學程」中的相關課程一步一步學習。本系畢業生甚至可以進一步就讀本系碩士班或博士班，更深入研究旋轉功與旋轉舞蹈對於人類身心潛能開發的奧秘，或者研究如何因應不同的學員進行有效的旋轉功與旋轉舞蹈課程設計。

除了正式課程，我也透過非正式課程，以類似社團的方式繼續指導同學深入學習旋轉功與旋轉舞蹈。只要有心學習，必定可以在大學四年中發展出一項專長，成為勝任的「旋轉功教練」，甚至成為『旋轉舞蹈教練』。

中華民國癌友新生命協會推廣旋轉功的情形

「中華民國癌友新生命協會」採用旋轉功做為幫助癌友復健、重新獲得健康快樂的主要方法。他們從2000年就開始推廣應用旋轉功，至今幫助過超過6000位以上的癌友，並在2004年得到『世界心理衛生聯盟』（World Federation for Mental Health）評定為世界60個健康組織之一。這已相當肯定了旋轉功對健康的功效。很多癌友每天都旋轉一個多小時，很多人的病因此而好轉。癌友新生命協會理事長林弘文說，人可以透過旋轉增強體力，增強免疫系統。在2011年11月20日，他們號召了755位癌友及志工在台大綜合體育館一起旋轉90分鐘，創下金氏世界紀錄。

近年來在台灣似乎有愈來愈多的人利用旋轉功來開發身心復原力與自我療癒的潛能。例如，有位巴金森氏症患者本來連走路都有困難，練習旋轉兩個星期後，開始有改善，至2009年止，已經持續練3年。有位癌症病友的家屬發現旋轉氣功，可以讓身心都得到舒暢，便帶病友進入練習的團體。也有癌友則選擇少以多練旋轉功代替吃藥。一位在2007年參加旋轉1個小時挑戰金氏世界紀錄活動的85歲老阿媽原本坐輪椅，練了旋轉功4個月後就可以走路了。乳癌病友高御曦從2004年初開始練功後，體力就有很大的進步。筋骨酸痛的老毛病改善了，五十肩以及化療後強迫進入更年期的症狀也減至最低。

旋轉功與旋轉舞蹈的推廣潛力很大

 (一) 旋轉功與旋轉舞蹈的市場擴張性高

目前很多有名的潛能開發方法（如：靜坐、瑜珈、太極、氣功）在我國社會已經很普及，而且都已經有很多有名的團體或個人在推廣，我們似乎不用再錦上添花。我們應該開發另一種既有特色又功效卓著的潛能開發課程。此外，這些常見的潛能開發方法在年齡的適合度方面的市場擴張性不夠。在一般社會大眾的刻板印象中，「靜坐、太極、氣功」往往被視為老年人的活動，「瑜珈」又往往被視為比較適合於婦女的活動。這當然是一個錯誤的刻板印象，但是有時我們很難改變社會大眾的刻板印象。旋轉功與旋轉舞蹈則比較不受年齡、性別或健康狀況的限制。

(二) 針對不同的學生可以設計不同的旋轉功與旋轉舞蹈訓練課程

我們可以針對不同年齡層的學生、不同的對象來設計不同的旋轉功與旋轉舞蹈訓練課程。也可以開設各種不同深度的課程。本系學生畢業後如果要開班推廣旋轉功與旋轉舞蹈也很容易上手。初期純粹從技術面出發，開設初階旋轉功訓練班，協助學生如何克服旋轉的頭暈與不適。接著可以進一步開設進階的旋轉舞蹈班。日後隨著自己對身心靈統合的領悟日漸深刻，可以逐漸增開進階班，邁向身心靈統合的高階目標。

(三) 旋轉功難易適中

旋轉功不是太難，不用記很複雜的招式或肢體動作。但是，旋轉功也不是很簡單，需要接受起碼的訓練課程，否則也學不來。不像走路或跑步，人人都會。旋轉功有點像游泳，游泳需要接受一定的訓練，否則會溺水。旋轉功也需要接受一定的訓練，並結合一些基本的靜心方法（如：靜坐、瑜珈）來練習，不能隨便亂轉，否則會頭暈、不舒服。因此，旋轉功可以視為一項難易適中的專長。

(四) 旋轉功的實力很容易驗證

一個人會不會旋轉是一項真實的本領，就像會不會游泳一樣，非常容易驗證得出來。如果一個人能夠連續旋轉超過三十分鐘以上，馬上能證明自己的實力。旋轉功的教練也需要接受專業的培訓。如果自己學會了旋轉的要領，還要學習如何帶領別人循序漸進地練習旋轉（課程設計），才真正成為一項助人的專長，才真正成為一個好的潛能開發師。就像當你學會游泳，可以進一步學習成為好的游泳教練一樣。

(五) 旋轉本身有某種的驚異性與吸引力（很吸睛）

對一般人而言，看到別人持續旋轉就有某種的驚異性與吸引力（很吸睛）。易言之，旋轉功或旋轉舞蹈有一個很明顯的優點：一個人只要親自表演持續的旋轉或一段旋轉舞蹈15分鐘，立即就有說服力，馬上能證明這個人的功力，比什麼證書都有用，也能產生立即的宣傳效果。本系同學未來如果要開設旋轉功訓練班，只要親自在一些人潮很多的地方（如公園或車站）原地持續旋轉一段時間，必定能吸引群眾觀賞，並趁機發出招生宣傳單或海報即可。旋轉舞蹈本身也是一項非常有特色的舞蹈，很吸引人，很有表演的效果，跟其它的舞蹈比較來很容易展現特色。

(六) 旋轉功或旋轉舞蹈在台灣或大陸目前都不是很普及，推廣的潛力很大

在中東地區，蘇菲旋轉乃是一項非常普及的活動，但是旋轉功在台灣或大陸目前仍然不是很普及，有機會學到旋轉功的人仍然不多，目前台灣或大陸仍然相當缺乏旋轉功的潛能開發師或教練，而以「旋轉舞蹈」為特色的舞蹈團似乎也沒有看過。

總之，在各種「健康產業」中，旋轉功或旋轉舞蹈很有創業的潛力。和「瑜珈、靜坐、氣功、太極」比起來，旋轉功的功效又強、又快、又容易被看得見，因此也比較容易被肯定。我的直覺是，這是一項有待開發的領域，這個領域的市場潛力很大，很值得本系同學大展身手。

旋轉功與旋轉舞蹈可以開發多元的身心潛能

(一) 旋轉功可以提高身體復原力

旋轉功是一種強而有力的潛能開發方法。最明顯的一項證明就是，「中華民國癌友新生命協會」採用旋轉功做為幫助癌友復健，重新得到健康快樂的主要方法。他們從2000年就開始推廣應用旋轉功，至今幫助過超過6000位以上的癌友，並在2004年得到『世界心理衛生聯盟』（World Federation for Mental Health）評定為世界60個健康組織之一。這已相當肯定了旋轉功對健康的功效。

中華民國癌友新生命協會近年來透過創造金氏世界記錄，已經成功地提高旋轉功的知名度，為旋轉功的推廣奠立了很好的基礎，也為旋轉功做了很好的宣傳。最近的一次是在2011年11月20日，他們號召了755位癌友及志工在台大綜合體育館一起旋轉90分鐘，創下金氏世界紀錄（參見 中華民國癌友新生命協會旋轉功影片分享 ）。

(二) 旋轉功可以開發多元的身心潛能

練習旋轉功對一般人的身心健康也有極大的助益。旋轉功可以開發的身心潛能很多，包括：專注力、放鬆、抗壓力、覺察力、身心復原力、心肺功能、動感、平衡感[1]等，甚至可以直接促成「身心靈統合」的崇高目標。易言之，對一般健康的人來說，旋轉功可以提高免疫力（預防醫學），對生病的人來說，可以提高復原力（復健醫學）。

(三) 旋轉功與旋轉舞蹈也可以開發肢體潛能、舞蹈潛能與創造潛能

由於在旋轉中，我們很自然地必須全心觀照自己的身體（否則會頭暈），因此只要長久練習旋轉，我們的肢體潛能與舞蹈潛能就會自然地開發出來，不需要太多的指導與說明。這是旋轉功與旋轉舞蹈非常獨特之處。此外，由於我們在旋轉時，身心會處在非常放鬆的狀態，我們往往能自由自在的舞動，創造潛能也很容易被激發出來。

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[1]旋轉功與旋轉舞蹈可以提高我們的平衡感，也避免暈車、暈機或暈船的困擾。平衡感在日常生活中非常重要，可以減少我們跌倒的機率。有人曾經統計，如果跌倒導致骨折，因此而不能行走的人，一年的死亡率等同於接受手術加化療後的大腸癌病人。平衡感對於中老年人尤其重要，因為中老年人尤其經不起跌倒。如果中老年人能經常練習旋轉功，可以提高平衡感，減少跌倒的機率。

旋轉功適合各種年齡、性別或健康狀況的人練習

(一) 旋轉功很適合各種年齡層的人來練習

旋轉功是一項非常值得推廣的活動。旋轉功不僅可以幫助有各種身心疾病的人復原，也很適合各種年齡層的人來練習，從兒童到老年人，從一般社會大眾到上班族都很適合練習旋轉功。旋轉功的特色是「動靜兼具」（動中有靜、靜中有動），且「快慢皆宜」（可快可慢、可長可短）。每一個人可以根據自己的體能狀況來調整旋轉速度，也可以根據自己的時間與體力來決定旋轉的時間長短。此種情形有點類似走路，可以從慢走、快走到跑步，各種速度都可以，各種持續的長短都可以。

(二) 旋轉功所需的場地限制不大

練習旋轉功所需的場地非常簡單，也不需要任何設備，可以在室內，也可以在室外，不需要很大的空間，只要找到能夠原地旋轉的空間就可以練習。因此，場地的限制不大。