練習旋轉功可以幫助我們發現生命的真相

旋轉功不只是一項技能。練習旋轉功的過程中，由於旋轉者要持續保持『歸於中心』，才能避免頭暈。這個基本的要領可能會帶來一份寶貴的禮物：發現生命的真相。究竟可以發現什麼真相呢？簡單地說，這個真相就是：生命的內在核心乃是無限寧靜的心。這個無限寧靜的心（又稱『本心』）不僅是生命內在的核心 、 生命的本質、生命的樞紐、生命中唯一的真實，也是生命最重要的層面。然而，這麼重要的生命層面，卻是一個最容易被絕大多數人忽略的層面，因為它是如此的寧靜：無聲、無息、無形、無相、無念、無我。練習旋轉功的過程中，旋轉者遲早會發現，原來自己一向關注的都是生命的現象、生命波動與生命的風暴，反而忽略了那個處於生命風暴的核心中無限寧靜的本心。

這個發現與了悟竟然可以來自簡單的旋轉，這是一個何等珍貴的禮物啊！

五蘊與本心的圖示

蘊是積集的意思，五蘊就是色蘊、受蘊、想蘊、行蘊、識蘊。此五蘊中，前一種屬於物質，後四種屬於精神，乃是構成人身的五種要素。

什麼是「身心靈」？

身	色蘊	穿著、外貌、肉身、生理現象（呼吸、心跳、循環……等）
	受蘊	身體的感受（酸、痛、癢、麻、冷、熱……等）
心	想蘊	心念、心思、想像、信念、知識……等			心之所動
	行蘊	情緒狀態	正面	安祥、喜悅、快樂……
			負面	憤怒、哀傷、憂鬱、孤獨……
		情感反應	正面	感恩、愛戀、懷念、同情、慈悲……
			負面	嫉妒、懷恨、羨慕、害怕……
	識蘊	眼識、耳識、鼻識、舌識、身識（五識）		非恆非審、能察五塵粗相、依於意識	心的了知與辨別作用
		意識 （第六識，見聞覺知心、分別心）		審而不恆、念念生滅、能審觀五塵細相及諸法塵、前五識之所依、依於意根。
		末那識 （第七識，意根、我識、我執）		恆審思量、恆執為自內我、剎那不斷作主、前六識之所依、依於阿賴耶識。
靈	本心	阿賴耶識 （第八識，佛心、真心、道心、神心、如來藏空性、心王、心海、菩提心、真如、含藏識、異熟識、涅槃本際）、無垢識（菴摩羅識、清淨識）		非因緣所生、恆而不審、不作主、不作意、不生滅心、無我我所、恆離見聞覺知、永不斷滅而無分別心、即相離相、真妄和合、三界唯心、萬法唯識、具有能藏所藏之功能體性、一切染淨之所依。（「無垢識」可另立為第九識）	如如不動之心